寒くて動きたくない～今現在。約1か月後！には、「ゆる～い体操と日常のこころえ講座」ですよ。

急に寒くなって
カラダが縮こまってる今、
肩こりが最高に”や・ば・い”。

なのに細かい仕事がいつに増してパンパン～♪

1か月後に迫った
「ゆる～い体操と日常のこころえ講座」
最高にカラダが ”や・ば・い” 状態での
参加になりそうです～(>_<)

はやこ

コチコチのカラダで参加しますので
まちこ先生よろしくお願いしま～す。

「ゆる～い体操と日常のこころえ講座」 は
JR阪和線・御堂筋線「長居」すぐの
スタジオピューにて
3月19日（木）18：30～
3月27日（金）10：00～と14：00～

の計3回行います！

ご参加希望の方は、
お申込みは↓↓↓下にありますよ～♪

さて、今回は参加特典♥についてです。

チラシにも書いてますが、
お着替えもいるのでお荷物になるかと思い、
ドリンク（お水）1本プレゼント！です。

で、なんといっても最大の特典は、

講師のまちこ先生の
「日常のこころえ」講座です～！

まちこ先生は、ご自身のピラティス歴14年。
講師をはじめられて9年のベテランさんです。

そしてとても食いしん坊～♪なんですって！
（ブログを除くとごはんの話がいっぱい♡）

ピラティス（骨盤底筋トレーニング）の
知識になる！と
「予防医学」や「解剖学」などのセミナーに
参加されていたりすごく勉強熱心です。

また、
スキルアップのためのヨガはもちろん
空手などもチャレンジされているそうです。

さくら

近々「黒帯」に
チャレンジされるとか！

そんなまちこ先生も
ピラティスをはじめる前は

ひどい肩こり・腰痛だったそうです。

さらに、
すっきりボディにキレイな姿勢で歩く
現在のお姿からは信じられないのですが、
鏡もちみたいなお腹だったとか！

このまま衰えるに任すのではなく、

5年後も10年後も颯爽と歩くための
★秘密★をしっかり学びましょう～♪

当日、90分間の講座の内容ですが、
普段動かない人がいきなり90分も運動が
できるわけではないので
カラダを動かすの半分、
講義が半分くらいの内容になります。

当日、習った体操やお話は
「日常生活のこころえ」として
ぜひお役立てくださいね！

Instructor Profile

スタジオでの主なクラス
ピラティス全般・産後リカバリーピラティス・体幹トレーニング・女子力あがるおまたぢから®

日ごろ運動しないみなさ～ん

ぜひご一緒にやってみましょう。

スマホからは、LINEのお友だち追加でもお気軽にお問い合わせください！

PC版のLINE方は、下記のリンクをクリックして
トークを送信いただくほうが楽ちんかも～♪ こちらをクリック

上記のＦＡＸ申し込み用紙を印刷していただいて
ご記入の上、写メまたはＬＩＮＥで送信いただいてもOKです。

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