「ゆる～い体操と日常のこころえ講座」服装と持ち物について！

日ごろ運動不足なんは
わかっているのに動けない皆さ~ん！

3月19日（木）18：30～
3月27日（金）10：00～と14：00～

の計3回行います。

5年後を颯爽と歩くための
「ゆる～い体操と日常のこころえ」講座

当日の服装と持ち物のご案内です。

①スタジオには着替える場所があります。
汗ばむかもしれませんので動きやすい服に着替えてください！

②裸足でもOKですが靴下をはいてもらってもOKです。

③タオルをお持ちください。

④ドリンク（お水）1本付き！ですが好みの飲み物がありましたらご用意ください。

カラダを動かすの半分、講義が半分くらいの内容になります。

講師のまちこ先生には！
「カラダに良いこと注意すること」盛りだくさん！お教え下さいとお願いしています。

当日、習った体操やお話は「日常生活のこころえ」として常に心掛けるようにしてくださいね！

以下のチラシの内容に心あたりのある方！

ぜひご一緒にやってみましょう。

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ご記入の上、写メまたはＬＩＮＥで送信いただいてもOKです。