日ごろ運動不足なんは
わかっているのに動けない皆さ~ん!
3月19日(木)18:30~
3月27日(金)10:00~と14:00~
の計3回行います。
5年後を颯爽と歩くための
「ゆる~い体操と日常のこころえ」講座
当日の服装と持ち物のご案内です。
①スタジオには着替える場所があります。
汗ばむかもしれませんので動きやすい服に着替えてください!
②裸足でもOKですが靴下をはいてもらってもOKです。
③タオルをお持ちください。
④ドリンク(お水)1本付き!ですが好みの飲み物がありましたらご用意ください。
カラダを動かすの半分、講義が半分くらいの内容になります。
講師のまちこ先生には!
「カラダに良いこと注意すること」盛りだくさん!お教え下さいとお願いしています。
当日、習った体操やお話は「日常生活のこころえ」として常に心掛けるようにしてくださいね!
以下のチラシの内容に心あたりのある方!
ぜひご一緒にやってみましょう。


PC版のLINE方は、下記のリンクをクリックして
トークを送信いただくほうが楽ちんかも~♪ こちらをクリック
上記のFAX申し込み用紙を印刷していただいて
ご記入の上、写メまたはLINEで送信いただいてもOKです。

新型コロナウイルスに対する取り組み。
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