「ゆる～い体操と日常のこころえ講座」はじめる！ことへの動機。

運動ぎらい、いつまでも机と一体化していたい。
暖かいお部屋でゴロゴロしていた～い。
たまに、信号が変わりそうだからと慌てて走るだけで心臓バクバク～

そんな、日ごろま～ったく運動しない方でも

5年後を颯爽と歩くため！
「ゆる～い体操と日常のこころえ」講座 を

JR阪和線・御堂筋線「長居」すぐの
スタジオピューにて
3月19日（木）18：30～
3月27日（金）10：00～と14：00～

の計3回行います。

さて今回は
なぜ！やろうと思ったか？
なぜ！やらねばと思ったのか？

実は、
私よく転ぶんです(+_+)

駅の階段でけつまづき・
自転車で立ちごけし・・
教室の段差にひっかかり・・・

挙句に自宅階段の上段から
落ちる・・・・

子供のころからよく転んでいたので
（自宅階段は2～3年に1度落ちてた・・・・）

単にどんくさいだけかとも～と
思っていたのですが
最近、転ぶたびにカラダを支え切れていないような

・・・気がするんです。

今のところ
翌日の筋肉痛や擦り傷、面白い色のあざ程度・・・で済んでますが

年を重ねるごとに無傷ではない！
危険！ではないかと感じ始めました。

そこで！みなさんを巻き込んで
今回の企画するぞ～といたったのが理由になります。

日ごろ動くことの少ないカラダに危険！を感じている方！

ぜひご一緒にやってみましょう。

もちろん、普段動かない人がいきなり運動できるわけではないので
カラダを動かすの半分、講義が半分くらいの内容になります。

講師のまちこ先生には！
「カラダに良いこと注意すること」盛りだくさん！お教え下さいとお願いしています。

当日、習った体操やお話は「日常生活のこころえ」として常に心掛けるようにしてくださいね！

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