「ゆる~い体操と日常のこころえ講座」こっそり！開催しました。

時節柄、ジムやスタジオで複数人が集まってのイベントの開催がやりにくいのですが・・・

こんな時こそ元気にならなくては～！！っと
こっそっと開催しちゃいました～♪

　まずは姿勢チェック！

身体のゆがみや個々の悩み事から
どういう問題が起こっているのか？これから悪くなっていくとどんなことが起こるのかを指摘していただきました！

色んな補助器具を使って1時間以上ゆ～くりした動作、運動を繰り返していきました。

写真あまり取れなかったのですが、色んなもの転がってるでしょ？！

器具によっては、色んな部位を刺激するので痛い～でも！慣れてくるとなんだか痛気持ちいい～って感じです。

動くポーズもあまり無理のないものばかりなので、カラダが硬い上に普段ま～ったく運動しない私でも1時間半それなりに身体を動かすことができましたよ～♪

参加者さんの感想はまた後日聞いて書きますが、

はやこ

私は、普段あまり寝つきよくないし、朝かなり起きるの苦手なんですが
早いうちにコトンっと寝れて今朝はすっきり目覚めれました☀

そんでもって少し軽やか～♪

まちこ先生！ありがとうございました。

今回は、夜の部だったので窓からの長居公園ビューは真っ黒でしたが、来週27日(金)の昼の部では桜🌸がもしかしたら見れるかもですよ！

こっそり、ひっそり(^^♪と募集は続けていますので、

ぜひご一緒にやってみましょう。

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